08 सितंबर, 2015

ऐसे भगाएं तन की दुर्गंध

कई बार ऐसा होता है कि सामने वाले से ऐसी दुर्गंध आती है कि उसके पास बैठना मुश्किल हो जाता है. ऐसा नहीं है कि जो लोग नहीं नहाते, उन्हीं के शरीर से दुर्गंध आती है| कई बार नियमित तौर पर नहाने के बाद भी शरीर से दुर्गंध आती है, जिसका एक कारण तो यह भी है कि आजकल ज्यादातर लोग फील्ड वर्क करते हैं| डियोडोरेंट कुछ समय से ज्यादा शरीर की दुर्गंध को दूर नहीं भगा सकता, परंतु आप अपनी रूटीन में कुछ तरीकों को शामिल कर आसानी से इस समस्या को दूर भगा सकती हैं|

पेट हर हाल में साफ रखें यानी कब्जियत या दूसरी पेट संबंधी कोई समस्यान होने दें। लहसुन, प्याज जैसी तीव्र गंध वाली चीजों से यथा संभव दूरी बनाकर रखें या अधिक सेवन न करें। नियमित व्यायाम अवश्य ही करें, इससे शरीर में बनने वाला दूषित जल पहले ही निकल जाएगा। इसके बाद ही नहाएं ताकि दिनभर अधिक पसीना निकलने की संभावना ही न रहे।

पानी ज्यादा से ज्यादा पीयें, दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी एक वयस्क व्यक्ति को अवश्य ही पीना चाहिये। शरीर की त्वचा को अधिक से अधिक साफ-सुथरा रखें, हो सके तो नहाते समय मुल्तानी मिट्टी या उससे बने साबुन का ही इस्तेमाल करें। अपने शरीर की प्रकृति और मौसम की अनुसार कपड़े पहनें, भारतीय मौसम में कॉटन के कपड़े ही ज्यादा अनुकूल रहते हैं। कपड़े ऐसे हों जो आपके शरीर को प्राकृतिक वायु से जोड़े रखें।

शरीर से पसीने की दुर्गंध ज्यादा महसूस होती हो तो आप नहाने के पानी में ताजा गुलाब की पत्तियां, यूडीक्लोन, गुलाब जल, नींबू का रस या अन्य कोई खुशबूदार सामग्री मिला कर भी नहा सकती हैं, जो आपके शरीर को कुदरती महक देगी| शरीर से ज्यादा पसीना या दुर्गंध आने पर आप टेल्कम पाऊडर का इस्तेमाल करें, इससे आपके शरीर की दुर्गंध दूर होगी और पसीना भी नहीं आएगा|

रोज नहाने के बाद एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर अगर आप अपने अंडरआर्म्स पर लगाएंगे तो पसीने से दुर्गंध नहीं आएगी| अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है तो नहाने के बाद एक चुटकी बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर अंडरआर्म्स पर लगाने से भी दुर्गंध से छुटकारा मिलेगा| कपड़े पहनने से पहले अंडरआर्म्स को सूखे कपड़े से जरूर पोछें| एक कपड़े को दोबारा पहनने से पहले जरूर साफ करें. एक ही कपड़े को बार-बार पहनने से पसीने के भाग में संक्रमण भी हो सकता है|

पसीने की बदबू से बचने के लिए नियमित व्यायाम अवश्य ही करें, इससे शरीर में बनने वाला दूषित जल पहले ही निकल जाएगा| इसके बाद ही नहाएं ताकि दिनभर अधिक पसीना निकलने की संभावना ही न रहे| पसीने, गर्मी और प्रदूषण के कारण अक्सर हमारे अंडरआर्म काले पड़ जाते हैं और उससे बदबू भी आने लगती है| इससे छुटकारा पाने के लिए रूई के सहारे नींबू अंडरआर्म में लगाएं या फिर नींबू के एक टुकड़े को उसपर रगड़ें|

हथेली, बगल, माथे, पीठ, घुटनों के पीछे, पैरों की अंगुलियों के बीच में और बॉडी की ऎसी जगहें जो हवा के सीधे संपर्क में नहीं आ पाती, पसीना वहां ज्यादा आता है| बॉडी की दुर्गध को रोकने के लिए आपको अपने इन पार्ट्सस की साफ-सफाई का खयाल रखना होगा| हमेशा अपने अंडरआर्म्स पर वैक्स करवाएं| वैक्सिंग के साथ ही आजकल कई नई तकनीकें भी हैं जो अनचाहे बालों से निजात दिलाती है. लेजर हेअर रीमूवल सबसे एडवांस तकनीक है, जिसे आप आजमा सकती हैं|

खीरे में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं| अगर आप नहाने के बाद कुछ देर खीरे के टुकड़े अपने अंडरआर्म्स पर रखेंगे तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स पसीने के बैक्टीरिया को खत्म कर देंगे| इससे पसीने से दुर्गंध नहीं आएगी|

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